Можно ли пить газированную воду кормящим мамам

Кормящие мамы — особая категория женщин. Ведь новорожденный малыш зависит от нее абсолютно во всем и даже в питании. От того, насколько сбалансированным будет меню мамы, во многом зависит состояние здоровья крохи.

Поэтому для кормящей мамы существует ряд гастрономических ограничений.

А что касается напитков — как дело обстоит с ними? Чем допустимо утолять жажду в период лактации? И можно ли минералку при грудном вскармливании?

Хотя минеральная вода у большинства людей ассоциируется с полезными веществами, для молодой мамы не все так очевидно.

Минералка добывается из подземного источника, а потому содержит множество полезных для организма элементов (калий, натрий, железо, кальций).

Газированной вода становится в результате природных процессов в недрах земли, откуда она была добыта. Но в некоторых случаях производители наполняют воду газам искусственным путем.

Казалось бы, не вода, а шкатулка с полезностями. Но не все так просто. Как и практически в любом продукте, в минеральной воде можно обнаружить плюсы и минусы. Положительные моменты природной воды:

• Кальций и железо в составе минеральной воды способствуют полноценному психомоторному развитию и формированию костной системы маленького человека.
• Еще один полезный компонент воды — калий, он необходим для правильной работы сердца и мозга.
• В минеральной воде ноль калорий, а потому пить ее можно, не опасаясь за свою фигуру.
• Нормализует работу ЖКТ и других систем организма.

К минусам минеральной воды можно отнести:

• Постоянное употребление может спровоцировать переизбыток натрия в организме, попросту соли. Это чревато возникновением отеков.
• Кальцинированная вода в больших количествах может привести к проблемам с почками, в случае, если пить ее много и не по назначению врача.

Самая «безобидная» минералка – столовая, содержание солей в ней относительно невелико. Ее можно пить каждый день (но не литрами, а по стакану-два).

Лечебно-столовую разрешено употреблять курсами по 2-3 недели, потом делать перерыв. Например, «Боржоми» содержит огромное количество фтора (в 6 раз больше, чем в столовой), поэтому курсового приема при ГВ будет вполне достаточно. Полезен «Нарзан», в нем много кальция, которого всегда не хватает кормящим мамам.

Лечебную минералку можно пить только по назначению врача, в определенных дозах, ее стоит воспринимать именно как лекарство.

Столовую и лечебно-столовую минеральную воду разделяют на газированную и негазированную. Последнюю пить в период лактации маме можно и нужно.

Такой напиток прекрасно утолит жажду и насытит организм ребенка на грудном вскармливании необходимыми полезными веществами и элементами.

Состав этой воды чрезвычайно полезен — он положительно влияет на развитие малыша и количество вырабатываемого грудного молока.

С ней все не так однозначно, как с негазированной. Бесспорно, минеральная вода с газом полезна, некоторые ее виды даже оказывают лечебный эффект (Ессентуки, Нижний Кармадон и т.д.). Но важно понимать, что все полезные свойства оказывает исключительно природная газированная вода.

В случае если углекислая кислота была введена в минеральную воду искусственным путем, такой напиток может спровоцировать ряд проблем, в частности:

• Вызвать раздражение кишечника и желудка. По этой причине газированную воду не рекомендуется употреблять мамам, имеющим проблемы с ЖКТ.
• Углекислый газ оказывает разрушающее действие на зубную эмаль.

Так можно ли кормящей маме пить газированную минеральную воду? Да, но только если у женщины нет проблем с желудком. В этом случае потребление минеральной воды с искусственным газом стоит исключить.

Не подходит при гв и вода с повышенным содержанием сульфатов. Сульфатная вода препятствует полноценному усвоению кальция, который необходим для роста и развития ребенка, а также для организма мамы.

Стоит дозировать количество выпитого. Выпитая в небольших объемах, шипучая водичка вреда здоровью не нанесет. Но оптимальным вариантом будет все же открыть бутылку и дождаться, пока пузырьки газа покинут жидкость.

Молодой маме необходимо внимательно следить за реакцией грудничка на минеральную воду. Если стали заметны хотя бы малейшие признаки вздутия или коликов в животике, этот напиток необходимо тут же исключить из меню.

Если вода с газом не всегда полезна для мам и малышей, то о других газированных напитках не стоит и упоминать. Лимонад, Кока-кола и другие сладкие газировки способствуют повышению сахара в крови, содержат много «химии» и вызывают аллегию. Кроме того, научно доказана взаимосвязь между частым их употреблением и проблемой лишнего веса.

Минеральная вода для кормящей мамы должна быть отменного качества.

Арендовать артезианскую государственную скважину гораздо более затратно, чем найти источник неизвестного происхождения и наладить сбыт такой воды, выдавая ее за минеральную.

Или просто взять воду из-под крана и добавить туда соль, соду и йод. В лучшем случае такая вода не принесет организму никакой пользы, в худшем — вызовет отравление.

Чтобы определить качество минеральной воды, стоит учитывать несколько рекомендаций:

• Важно приобретать продукцию лишь известных марок.
• Необходимо обратить внимание на продукцию в стеклянной таре. Стекло стоит гораздо дороже пластика, а потому нечистые на руку предприниматели редко применяют его для разлива псевдоминеральной воды.
• На упаковке должен быть указан ГОСТ 13273-88 или ТУ 9185-. А также точное местонахождение природного источника воды.
• Этикетка должна быть наклеена аккуратно.
• Слишком низкая цена должна насторожить.
• Открывая бутылку, стоит обратить внимание на запах. Природная минеральная вода имеет характерный запах серы.

Как отличить настоящий «Боржоми» от поддельного. Схема с сайта kp.ru.

Минеральная вода окажет благотворное влияние на организмы мамы и малыша. Но только если покупать качественную воду и правильно ее пить.

Многие люди обожают пить кофе. Бодрящий и прогоняющий сонливость напиток, для кофеманов — это один из лучших способов проснуться. Он придает силы, которые необходимы молодым мамам, особенно в первый месяц после рождения малыша.

Когда молодая мама кормит младенца грудью для нее устанавливают множество запретов в питании во избежание нанесения вреда малышу. Разберемся можно ли употреблять кофе при кормлении грудью.

Кофейные зерна имеют разнообразный состав. Места произрастания влияют на разновидность и количество веществ в составе. Кроме того, после термической обработки зерен их состав и качество меняются. В общей сложности в состав кофейного зерна входит более тысячи разнообразных элементов, влияющих на вкус, аромат и пользу напитка.

Любой, кто когда-либо употреблял данный напиток, подтвердит ощутимую реакцию организма на напиток. Кофеин бодрит. Он повышает давление, что помогает при сильных мигренях.

Большое количество кофе, употребляемого мамой, может нарушить сон новорожденного. Это спровоцирует нарушение режима сна у всей семьи. Дети по-разному реагирует на кофеин. У некоторых сильно сбивается режим и нарушается пищеварение даже от одной чашечки, выпитой молодой мамой.

Если у младенца хороший и спокойный сон, то о возможности употреблять кофе во время грудного вскармливания необходимо проконсультироваться с врачом, так как помимо нарушения сна и пищеварения, у ребенка может развиться аллергия. Важно проследить за реакцией малыша в первые несколько часов после распития напитка.

Мнения специалистов разнятся о том, можно ли пить кофе кормящей маме: кто-то считает опасения насчет употребления данного напитка преувеличенными, а другие советует воздержаться от кофеина на весь период лактации. Так или иначе, следует внимательно следить за реакцией ребенка и наличие симптомов аллергии на кофе у грудничка.

Все составляющие кофейного напитка поступают малышу из грудного молока матери. Так как у младенцев еще плохо развита пищеварительная система, то существует риск того, что малыш не справиться с подобной нагрузкой на ЖКТ.

Как и любой алкалоид, кофеин не усваивается, проникая в организм младенца. Ребенок возбуждается, может стать более плаксивым, плохо спать и мало есть. Как и со взрослым человеком, кофеин имеет мочегонное действие, что приводит к обезвоживанию организма.

Кофеин является аллергеном. Кроме того, в нем содержатся компоненты, которые вымывают кальций из организма, а он является важным элементом для успешного развития костей и зубов малыша.

Выделительная система окончательно развивается только к двум годам. В младенчестве могут возникнуть проблемы с выводом кофеина из организма.

Из организма взрослого человека кофеин выводится в течение 10 часов, из организма младенца — 7 дней.

В некоторых случаях при грудном вскармливании стоит не просто ограничить потребление кофе, а полностью его исключить, особенно когда:

• Ребенок слабый;
• У ребенка развилась анемия;
• У ребенка проявляются симптомы аллергии;
• Ребенок изменил свое поведение.

Кофейный напиток можно употреблять при лактации, но только с соблюдением некоторых правил:

• Не употреблять кофеин часто и в больших количествах;
• При проявлении у ребенка каких-либо реакций на кофеин — исключить употребление.

Первое и самое важное правило употребления кофе при ГВ – использовать натуральный продукт. Его необходимо молоть и варить самостоятельно. В таком виде готовый напиток содержит меньшее количество кофеина и больше питательных веществ, нужных организму.

Как известно, разные сорта имеют разный процент содержания кофеина: в Арабике — 1,3%, в Либерике — 1,7%, в Робусте — 2,9%. Именно поэтому молодым мамочкам советуют выбирать Арабику.

Специалисты не рекомендуют употреблять растворимый кофе при грудном вскармливании, так как подобный кофе изготавливают из низкосортных зерен. Кроме того, он подвергается химической обработке. Все эти факты могут негативно сказаться на здоровье малыша.

В поиске альтернативы молодые мамы рассматривают вариант кофе без кофеина. На самом деле подобный продукт не является достойным заменителем. Несмотря на небольшое количество кофеина — его будет вполне достаточно для того, чтобы навредить ребенку. К тому же, зерна подвергают жесткой химической обработке. Это повышает аллергенность продукта.

Мало кто знает можно ли употреблять кормящей маме кофе с молоком.

Существует мнение о том, что кофе с молоком при грудном вскармливании полезнее, так как наличие молока снижает его негативное воздействие на организм. И это так.

Если добавить молоко, то самого кофейного напитка будет гораздо меньше. И содержание кофеина тоже уменьшится. К тому же, молоко содержит кальций, который необходим для нормального роста ребенка.

Если молодая мама все же не может устоять перед желанием выпить чашечку крепкого хорошего кофе, то свежемолотый будет наилучшим вариантом. В свежесваренном напитке из цельных зерен содержание кофеина меньше, чем в растворимом кофе. К тому же, он полезнее и имеет не такое негативное влияние на организм человека.

Этот продукт сейчас особенно популярен среди приверженцев здорового питания. Он отличается от других видов способом обработки, который сохраняет больше полезных свойств в напитке. Именно поэтому зеленый кофе кормящим мамам отлично заменит натуральный напиток.

Если кормящая мама не может довольствоваться редкими чашечками кофе, а хочет употреблять кофейные напитки постоянно, то необходимо подобрать хорошую альтернативу.

Является отличной альтернативой. По вкусу очень напоминает кофе, но имеет противоположный эффект влияния на организм: успокаивает, очищает. Вводить в рацион следует также аккуратно, как и любой продукт.

Является абсолютно натуральным продуктом. Вкус ячменного напитка максимально схож по вкусу с кофе. Он значительно дешевле многих сортов кофе и имеет множество полезных свойств: улучшает работу ЖКТ и сердца, стабилизирует гормональную систему и т.д.

Желудевый кофе называют — эрзац. Для его приготовления используют большие желуди зеленоватого цвета с твердой основой. Сначала их высушивают, а затем измельчают в порошок.

Детский врач Комаровский является авторитетным человеком в сфере медицины и в частности в теме грудного вскармливания.

У него есть собственное мнение о целесообразности употребления кофе кормящими мамами, а также, допустимого количества и частоты распития напитка. Стоит отметить, что доктор Комаровский весьма лоялен к молодым мамам и их малышам.

По его мнению, малышу необходимо позволять свободно изучать окружающий его мир, а маме — получать удовольствие от материнства.

На вопрос о возможности употребления кофе при грудном вскармливании педиатр Комаровский отвечает так: если в поведении ребенка ничего не меняется, не проявляются симптомы аллергии, неспокойного поведения, расстройства сна или аппетита, то пара чашек в день позволительно употреблять молодой маме.

В случае возникновения проблем в поведении малыша или проявлении у него симптомов аллергических реакций, молодой маме придется обратить внимание на правильность своего питания и отказаться от употребления какого-либо вида кофейного напитка.

В качестве негативных реакций могут проявляться:

• Нестабильный сон;
• Нестабильная работа ЖКТ;
• Излишняя возбудимость;
• Беспокойное поведение.

Учитывая количество времени, необходимое для вывода кофеина из организма человека можно узнать является ли причиной аллергических реакций именное выпитое мамой кофе. Иногда, к проявлению подобных симптомов приводит вовсе не кофеин, а неверная дозировка препаратов, схожих по структуре с кофеином. Например, теофиллин и эуфиллин.

Подобные медикаменты прописывают детям, чье дыхание нарушено. Кроме того, доктор Комаровский говорит о том, что повышенное количество кофеина в организме кормящей мамы может снизить количество железа в молоке, что приведет к развитию анемии у ребенка. Решая употреблять кофе, молодая мама должна контролировать частоту его приема.

Доктор Комаровский советует, в период грудного вскармливания, употреблять не более двух чашек в день. Желательно в чашку добавлять немного молока. Для снижения вреда для организма можно чередовать натуральный кофе с декофеинизированным напитком.

Достаточно соблюдать все вышеперечисленные правила, внимательно наблюдать за малышом, контролировать количество и качество употребляемых продуктов.

В этом случае никаких проблем не возникнет, а у женщины появится возможность баловать себя ароматным и вкусным кофе во время кормления грудью.

При ГВ допустимо употреблять только минеральную воду, разрешенную терапевтом и педиатром. Должны отсутствовать противопоказания у кормящей мамы и ребенка.

Также следует учесть физиологические особенности этого периода – потребность в одних нутриентах возрастает, а в других уменьшается.

Природная минвода часто содержит некоторое количество углекислоты. Это оптимальный вариант, когда газовый компонент благоприятно отражается на организме.

Пытаться избавиться от естественного углекислого газа не нужно. На промышленных производствах жидкость дополнительно газируют искусственным путем.

Такой вариант напитка крайне нежелателен для кормящей женщины, сильногазированная минеральная вода способна негативно отразиться на организме женщины – уменьшится выработка молока, грудничок будет нервничать, меньше получит питательных веществ.

Допустимо употреблять сильногазированную минералку только после предварительного удаления пузырьков газа. Для этого разрешается слегка подогреть напиток, затем ненадолго оставить в открытом виде.

Это наиболее подходящий вариант для кормящей женщины. Отсутствие избытка углекислоты снизит риск проявления побочных эффектов.

Воды столового и лечебно-столового назначения восполнят запасы минералов в ослабленном беременностью организме, восстановят деятельность нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем.

Виды минеральных вод согласно химического состава:

• гидрокарбонатные;
• хлоридные;
• сульфатные;
• сложные – включают любые 2 или все 3 предыдущие группы;
• газовые – углекислые, сероводородные, азотные, метановые;
• с активными ионами – железо, магний, фтор, кремний, литий.

Столовой считается вода с содержанием минералов 1 г/мл³, лечебно-столовой – 1-10 г/мл³, лечебной – более 10 г/мл³. При грудном вскармливании выбирать следует из первых 2 групп.

Основной компонент должен соответствовать потребностям женского организма. Наиболее подходящие в период лактации варианты – воды, содержащие кальций, железо или магний.

Реакция организма может быть непредсказуемой, поэтому недопустимо употреблять большое количество минералки без консультации со специалистом и без проверки реакции организма грудничка на новый продукт. Положительные и негативные воздействия непосредственно зависят от разновидности напитка.

Польза минеральной воды при ГВ:

1. Природная вода способна заменить витаминно-минеральный комплекс химического производства, при этом усвояемость активных компонентов выше.
2. Избавление от запоров.
3. Профилактика мочекаменной болезни.
4. Нормализация нервной системы.
5. Восполнение запасов кальция у кормящей мамы.
6. Защита от обезвоживания.
7. Избавление от жажды.
8. Снижение веса.

Возможный вред минеральной воды при ГВ:

1. Газы способны спровоцировать вздутие живота, запор, диарею, дискомфорт, как следствие, происходит нарушение деятельности ЖКТ.
2. У грудничка может проявиться аллергия на какой-либо элемент, входящий в состав целебного раствора.
3. При длительном употреблении возможен избыток одних минералов и недостаток других.
4. Углекислота разрушает эмаль зубов.
5. Длительное чрезмерное употребление приводит к ухудшению состояния кожи и волос.

Противопоказания зависят от конкретного вида напитка, поскольку качество, химический состав, газосодержание различаются. Также учитываются индивидуальные особенности организма.

Запретить пить минералку может лечащий врач по состоянию здоровья мамы или грудничка.

Противопоказания для употребления минеральной воды:

• заболевания ЖКТ (для определенных видов);
• сбои в работе мочевыделительной системы;
• проблемы с сердцем или сосудами (гипертония, аритмия);
• нарушения метаболизма;
• индивидуальная непереносимость компонентов напитка;
• при грудном вскармливании нельзя пить сульфатную минеральную воду, препятствующую усвоению кальция;
• желательно избегать искусственных некачественных аналогов природной воды.

В некоторых случаях ожидаемая польза превышает возможный вред, поэтому кормящей маме лечащий врач прописывает курс минералки. Но только при условии постоянного наблюдения за состоянием женщины и ребенка.

Соблюдение простых правил при покупке лечебного напитка поможет избежать возможных отрицательных последствий его употребления.

Рекомендации по выбору минеральной воды при грудном вскармливании:

1. Допустимая минерализация 0,1-10 г/мл³.
2. Продукция известного бренда, нацеленного на качество.
3. Предпочтение желательно отдавать стеклянной таре.
4. Магниевая минералка помогает справиться со стрессом.
5. Пповышенное содержание кальция восполняет запасы минерала в организме мамы, нормализует работу почек, укрепляет опорно-двигательный аппарат.
6. Щелочная или кислая лечебно-столовая разновидность выбирается с учетом кислотности секрета в желудке кормящей женщины.
7. Наличие искусственного газирования нежелательно.
8. Красители, вкусо-ароматические добавки при грудном вскармливании запрещены.

Низкая цена – признак низкого качества и подделки. Добыча натуральной минеральной воды, ее очистка и упаковка – дорогостоящие процессы.

Как правильно пить минеральную воду при грудном вскармливании:

• при выборе продукта проконсультироваться с врачом;
• первый раз попробовать напиток согласно правилам введения нового продукта;
• придерживаться рекомендаций по объему суточной порции;
• пить минеральную воду в первой половине дня, если другая схема не назначена лечащим врачом;
• распределить суточный объем на несколько приемов, а не выпивать за один раз;
• следить за собственным самочувствием, отмечать изменения в поведении грудничка.

Как и любой пищевой продукт, минеральную воду следует вводить по правилам. Это поможет избежать побочных последствий для кормящей мамы и грудничка.

Основные рекомендации:

• желательно пробовать напиток не ранее месяца после родов;
• в день вводить только один продукт;
• в первый раз достаточно выпить от нескольких глотков до половины стакана воды;
• желательно вводить минералку в первой половине дня;
• внести запись о новом напитке в дневник по грудному вскармливанию;
• внимательно следить за состоянием грудничка и собственным самочувствием;
• любые изменения записывать в дневник;
• дозировку увеличивать постепенно;
• при любом недомогании исключить напиток из рациона.

При наличии хронических заболеваний требуется консультация терапевта или узкого специалиста.

Желательно первые несколько дней выпивать не более половины стакана минеральной воды, если иное не назначено лечащим врачом.

Максимальный суточный объем столовой минералки – 2 ст., для лечебно-профилактической – 1 ст.

Если напиток содержит повышенное количество активных компонентов, пить рекомендуется курсами по 2-4 недели, затем делать перерыв.

Ежедневное употребление любой минеральной воды длительный период времени нежелательно.

При естественном вскармливании разрешается пить столовую и лечебно-столовую минеральную воду с показателем минерализации до 10 г/мл³. Выбор конкретной разновидности напитка рекомендуется обсудить с терапевтом кормящей женщины и наблюдающим грудничка педиатром.

Вводить продукт с осторожностью, строго придерживаться схемы приема, не превышать максимальную суточную норму (1-2 стакана).

Лечебно-столовую минеральную воду разрешается вводить в меню не ранее, чем через месяц после родов, лучше подождать до 3 мес. Обязательно делать запись в дневник питания кормящей женщины.

Предпочтение отдавать разновидностям без газа или перед употреблением удалять избыток углекислоты.

Наш организм на две трети состоит из воды. Поэтому она нам также необходима, как воздух и пища. У кормящей мамы обычно потребность в жидкости повышена. Но вот пить простую чистую воду не столь вкусно и приятно, как газированную. В этом материале мы рассмотрим вопрос — можно ли газированную воду кормящей маме.

Минеральная вода, насыщенная газом, из естественных источников употребляли еще в древности. В современном же мире воду газируют искусственно.

Углекислый газ, входящий в состав, действует как консервант, сохраняя полезные свойства минералки. Количество его в напитках может быть различно.

Но в соответствии с принятыми стандартами оно не должно быть выше 10 г/л. Т. е. примерно 1% от общего объема.

Любые горячие напитки обеспечивают приток молока в грудь молодой мамы. Также они делают сам процесс кормления более эффективным: отток молока из груди женщины к малышу происходит интенсивнее. Поэтому пить при кормлении разные чаи, в том числе на основе определенных трав, не запрещено.

Можно пить кормящей маме (с соблюдением дозировок):

• белый и зеленый чай;
• настои трав и чаи, продающиеся в аптеках, для лактации;
• черный чай.

Важно! Выпивая любой напиток, мама должна следить за тем, как он влияет на ребенка. Появление у малышки колик или диатеза может свидетельствовать о том, что женщине лучше отказаться от конкретного вида чая.

Белый чай содержит меньшее количество чайного кофеина, нежели черный и зеленый. В связи с этим этот напиток практически не представляет опасности для женщин, кормящих грудью. Однако злоупотреблять белым чаем все-таки не стоит, рекомендуемое количество – не более 3 чашек в день. Некоторые правила для молодых мам при употреблении белого чая:

1. Его концентрация должна быть слабая. Для получения такого напитка берут 2 ч.л. заварки на 1 л воды.
2. Выбирать лучше крупнолистовые сорта, а не чай в пакетиках. Последний обычно включает мелкий чайный лист далеко не самого высокого качества.
3. Заливать чай нужно водой, температура которой составляет 70-80 градусов. Время заваривания варьируется, обычно оно равно 3-5 мин (но может быть и больше).

В зеленом чае содержится больше кофеина, чем в белом. Рекомендуемая суточная доза зеленого чая для молодых мам при грудном вскармливании – не больше 2 чашек. Нюансы употребления:

1. Напиток лучше не принимать на голодный желудок, а также незадолго до сна (кружечка зеленого чая, выпитая поздним вечером, может привести к бессоннице).
2. Вместо сахара может использоваться фруктоза.
3. Заваривать чай следует согласно рекомендациям производителя. Температура воды обычно варьируется в диапазоне 70-90 градусов, а время настаивания – в зависимости от сорта.

Сегодня аптечные витрины пестрят множеством разных чаев, производители которых обещают женщинам интенсивное увеличение объема грудного молока. Вопрос об эффективности этих сборов неоднозначный.

Их покупательницы часто говорят об отсутствии заявленного результата. Примерами лактогонных чаев могут служить: Hipp, Humana, Лактафитол, Лактомама и т.д. Все это комплексы на основе лекарственных растений: фенхеля, тмина, мелиссы, галеги и пр.

Также для придания особых вкусовых качеств в такие чаи включают разные добавки.

Чаще всего эти сборы продаются в пакетиках или в форме гранул.

Как правило, противопоказанием к употреблению специальных чаев для лактации является лишь аллергия на компоненты продукта у кормящей женщины или ее ребенка.

Поэтому пить такие напитки можно (согласно рекомендациям, указанным на упаковках), но ждать чуда не стоит (хотя самовнушение также может сыграть немаловажную роль в увеличении количества молока).

Приготовить напиток на основе трав можно и самостоятельно. Однако при этом молодым мамам нужно крайне важно подходить к выбору лекарственных растений, т.к. употребление некоторых из них не рекомендуется при кормлении грудью. Можно заваривать чай с крапивой или фенхелем.

Рецепты этих фиточаев просты, и поэтому приготовление напитков не займет много времени. А вот чаи с шалфеем или перечной мятой противопоказаны женщинам, которые еще хотят кормить своих малышей грудным молоком.

Часто эти напитки употребляются для снижения и полного прекращения лактации.

Обратите внимание! Часто травы являются сильными аллергенами, поэтому прием фиточаев следует начинать с пары ложек. Если у мамы и ребенка не обнаружатся симптомы аллергии (сыпь, насморк, кашель и т.д.), то употребление травяных напитков можно продолжить, постепенно увеличивая объем до 1-2 чашек в день.

Черный чай для кормящих мам реже рекомендуется по сравнению с вышеперечисленными напитками. Все дело в относительно высоком содержании кофеина. Несмотря на это, черный чай можно принимать, соблюдая несколько правил:

1. Рекомендуемая максимальная доза для молодых мам – 1 чашка в день. Частота чаепитий может быть увеличена, если заваривать некрепкий, очень слабенький чай.
2. Нежелательно принимать его натощак и перед сном.

Черный чай многие любят не только за вкус, но и за полезные свойства. Поэтому часто кормящим женщинам не просто отказаться от этого напитка. Однако в лактационный период употреблять его нужно максимально осторожно, т.к. он, попадая с материнским молоком в организм малыша, нередко вызывает у ребенка расстройства пищеварения.

Поэтому лучше всего выбирать столовую воду. В ней не так много кальция, поэтому она подходит для ежедневного употребления. В день можно выпить до двух стаканов такой воды.

Лечебно-столовую можно пить курсами, длительностью 15-20 дней, после чего делается перерыв. Вода боржоми содержит очень много фтора, поэтому вместо ее регулярного употребления лучше выбрать курсовой прием.

Молодым мамам будет очень кстати «Нарзан», в котором немало кальция.

Лечебную минеральную воду нужно воспринимать как лекарственное средство. Пить ее можно только после консультации с врачом.

Самые распространенные добавки к разным чаям на просторах нашей Родины – это сахар, лимон, молоко. Можно ли добавлять эти продукты в период кормления малыша грудью?

Молодые мамы могут принимать 1-2 чашечки чая в день, положив по 1 ч.л. сахара на кружку. Однако, как и в других случаях, здесь важна реакция малыша. Если ребенок становится беспокойным, плохо спит и т.д., это может говорить о том, что на него негативно влияет сладкий чай.

Чтобы это понять, достаточно исключить из напитка сахар. Если после этого состояние малыша нормализовалось, значит, причиной беспокойства был именно сахарный песок. В этом случае обычный сахар может заменяться фруктозой (нужно учитывать, что она более сладкая). Этот сахарозаменитель практически не вызывает расстройств кишечника у малыша.

Этот яркий фрукт является сильным аллергеном, поэтому добавлять его в чай нужно очень осторожно. Если женщина еще будучи беременной употребляла лимон, то, скорее всего, у родившегося малыша на цитрус аллергии не будет. В любом случае сначала следует добавить в чай маленькую дольку лимона. При отсутствии у ребенка негативных симптомов пить такой напиток кормящим женщинам не запрещено.

Вопреки сложившемуся мнению, молочный чай не приводит к увеличению объема молока в груди женщины.

Такой напиток, как и другие теплые жидкости, способствует лишь лучшему «выталкиванию» материнского молока.

При этом молочные продукты (сливки, молоко), добавляемые в чай, также могут стать причиной колик и аллергической реакции у малыша. Поэтому чай с добавлением молока кормящим мамам пить можно, но осторожно.

Пить ароматизированные, ненатуральные чаи на этапе кормления не рекомендуется. Также лучше отказаться и от каркаде.

О том, что можно пить женщинам в период грудного вскармливания ребенка и в каких количествах, рассказывают в следующем видео:

Кормящим женщинам не стоит загонять себя в строжайшие диетические рамки. Главное, пить чай согласно рекомендациям, основными среди которых, конечно, являются врачебные. Горячие напитки не только обеспечивают приток молока, но и улучшают эмоциональное состояние женщины, что очень важно при грудном кормлении малютки.

Такая вода всегда считается полезной, но в случае периода лактации — все несколько сложнее. Ее добывают из подземных источников, поэтому она богата многими веществам, необходимыми каждому организму. В минеральной воде присутствует и натрий, и калий, и железо. Многие скажут, что это, без сомнения, полезный напиток. Но на самом деле есть и другая сторона.

Рассмотрим, в чем польза минеральной воды:

1. Благодаря содержанию железа и кальция, она будет содействовать нормальному развитию ребенка, укрепит кости.
2. Калий, содержащийся в минералке, принесет немало пользы сердцу и центральной нервной системе.
3. Нулевая калорийность продукта позволяет не беспокоиться о лишних килограммах.
4. Элементы, входящие в состав, благоприятно влияют на пищеварение и другие процессы.

можно ли пить шиповник при грудном вскармливании

В течение многих лет минералка с молоком считается действенным средством избавления от мучительного кашля и иных неприятных признаков простудных заболеваний. Ингредиенты домашнего напитка не только полезны, но и совершенно безопасны.

Тем не менее существуют ситуации, в которых минералка с молоком противопоказаны к применению:

• туберкулез и воспаление легочной ткани;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, при которых назначается бессолевая диета;
• сахарный диабет;
• почечные проблемы;
• мигрень;
• подагра и артриты;
• индивидуальная непереносимость компонентов напитка;
• лактазная недостаточность.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта назначать терапию минералкой разрешено только по назначению врача.

Сколько нужно пить при кормлении кормящей, чтобы у нее установилась стабильная лактация и не было проблем с количеством и качеством молока? Обычно мы привыкли слышать о том, что в первые дни после родов количество жидкости нужно резко сократить до 1 л, чтобы избежать нагрубания груди и резких приливов молока, а потом – увеличивать объем жидкости до 2–2,5 л в день. Оба совета с точки зрения правильного кормления грудью и рекомендаций Всемирной организации здравоохранения неверны.

Организм женщины – это мудрая система, и поскольку выработка молока – одна из главных задач после рождения малыша, этот процесс будет работать, несмотря на недостаток или избыток жидкости.

Если в первые дни лактации женщина старается меньше пить, то она будет испытывать мучительную жажду.

И, если при этом она не будет часто и длительно кормить малыша грудью, то ограничение жидкости не спасет ее от застоя молока (лактостаза) и нагрубания молочных желез.

Стоит помнить о том, что на лактации негативно может отразиться как ограничение, так и избыток жидкости. Многие мамы пьют через силу, считая, что это поможет им увеличить количество молока.

Но вопреки тому, что женщина употребляет очень много жидкости, количество молока уменьшается, при этом подавляется выработка особого антидиуретического гормона – он «работает», если нужно задержать жидкость в организме, а в случаях чрезмерного ее поступления секреция этого гормона снижается.

А вместе с ним уменьшается и секреция «молочных» гормонов – пролактина и окситоцина. Как результат, происходит не увеличение, а снижение количества молока. Таким образом, самый правильный совет для кормящей мамы – это пить столько, сколько ей хочется.

При кормлении грудью женщине приходится менять некоторые свои пристрастия как в еде, так и в напитках. Что можно пить при кормлении без опасений, а какие напитки стоит ограничить или вовсе исключить из своего меню?

• Безалкогольные, но «крепкие» напитки. Многие женщины не представляют себе утро без чашечки кофе или чая. Эти напитки помогают привести себя в тонус. Но можно ли их пить кормящим мамам? Вполне возможно, но употреблять их нужно в определенное время. Если вы поклонница кофе, можно позволить себе утром одну небольшую чашечку. Помните, что кофеин проникает в грудное молоко и может попадать к ребенку, вызывая у него раздражительность и перевозбуждение. Заметили, что после выпитой вами чашки кофе ваш малыш возбужден и плохо спит? Тогда лучше заменить натуральный кофе на напиток из цикория. Он напоминает вкус кофе и обладает успокоительным эффектом, помогает в борьбе с газиками в кишечнике малыша. Осторожнее нужно быть и с какао – оно является аллергеном, поэтому в период кормления грудью от него стоит отказаться в пользу менее аллергенных напитков. Также аккуратно необходимо относиться к крепкому чаю – как черному, так и зеленому, содержание кофеина в них превышает по концентрации даже количество его в кофе. Так что после употребления этих напитков страдать от бессонницы может и мама, и ребенок. Некрепкий зеленый или черный чай лучше пить утром, а во второй половине дня отдавать предпочтение травяным чаям, например, мятному или ромашковому.

• Молоко и молочные напитки. В отношении цельного молока мнение консультантов по грудному вскармливанию однозначно – молочный белок сильный аллерген, к тому же легко проникающий в грудное молоко и в организм малыша. Поэтому количество молока в меню кормящей мамы должно быть резко ограничено – разрешается выпивать не более 200 мл в сутки, причем лучше пить его не в чистом виде, а добавлять к другим напиткам (чаю или кофе). А вот для кисломолочных напитков таких ограничений нет: ведь молочный белок при скисании молока частично расщепляется и теряет свои аллергенные свойства.
• Вода, соки и газировки. Женщине, которая кормит малыша грудью, лучше утолять жажду простой водой, причем это должна быть не обычная вода из-под крана, пусть даже и прокипяченная, а фильтрованная или очищенная. Это может быть родниковая, бутилированная или вода из личной скважины, главное, чтобы она была безопасной по всем физико-химическим и биологическим показателям. По поводу газированных напитков все сложнее – если это минеральная вода, и вы любите ее именно с газами, можно употреблять ее в ограниченном количестве. Дело в том, что избыток углекислоты вызывает усиление жажды и аппетита, может раздражать желудок женщины, а у малыша в первые месяцы его жизни может провоцировать кишечные колики. А вот если вы любитель различных сладких газированных напитков – от них стоит отказаться в пользу более натуральных продуктов. Газировка помимо избытка углекислоты содержит еще и много химических веществ – красителей, консервантов и другой пищевой «химии». Попадая в молоко, эти вещества могут вызывать у ребенка негативные реакции – боли в животе, кожные высыпания, понос. Если вам хочется газировки, разведите минеральной водой свежевыжатый сок – так будет не менее вкусно и уж точно полезнее. В целом, соки являются источником витаминов и минералов. Но в первые месяцы кормления грудью все соки стоит разводить водой как минимум наполовину, чтобы снизить поступление в организм малыша потенциально аллергенных компонентов. В это время отдавайте предпочтение сокам из местных неярких плодов – зеленых яблок и груш. Затем постепенно можно будет разнообразить питьевой режим при кормлении и попробовать какие-нибудь другие соки. При этом, конечно, очень важно следить за реакцией малыша на новый продукт.

Источник фото: Shutterstock

01/11/ · А можно ли кормящей маме пить газировку?. Питание мамы. Грудное вскармливание. Можно ли газированную воду кормящей маме? Минеральная вода — в списке запрещенных.

6 Можно ли кормящей маме газированную минеральную воду? 7 Можно ли пить газированную воду Telka. Можно ли газированную воду кормящей маме? Более детальная информация в статье ниже.

Можно ли пить что беременным не желательно пить газировку, а как насчет кормящей.

Период кормления грудью важен для малыша, в это время ребенок формируется на физиологическом, физическом и психическом уровне развития, все это отражается на его иммунной системе и дальнейшем здоровье.

Важно, чтобы в лактационный период кормящая мама полноценно питалась, ей нужны полезные вещества, микроэлементы. Суп в своем составе имеет большое количество питательных веществ, это дополнительная жидкость для матери.

Важно, чтобы в супе не было вредных продуктов.

Обратите внимание, главное, чтобы кормящая мама не употребляла аллергенные продукты — копчености, острое, цитрусовые, газировку, суп никак не может навредить, если в нем нет аллергенов.

Из-за гороха может сильно вздуться живот, появиться метеоризм, поэтому во время грудного вскармливания лучше всего отказаться от этого продукта. В горохе содержатся вещества, из-за которых может возникнуть болезненная колика.

Важно учитывать индивидуальную переносимость гороха. Если у кормящей матери после того, как она употребляет горох, нарушается кишечная работа, возникают проблемы с пищеварительной системой, реакция может появиться и у малыша.

Перед тем как в рацион питания будет введен горох, нужно обратить внимание на такие правила:. Нельзя горох употреблять во время кормления грудью до того момента, как ребенку не исполниться 3 месяца.

Первый раз попробуйте съесть 4 вареные горошины, если все нормально дозировку можно увеличить. После того как кормящая мама съела суп, нужно проследить за ее реакцией 2 дня, обратить внимание на газообразование, частоту испражнения, есть ли колики. Если Ваш ребенок себя нормально чувствует, вы можете спокойно употреблять гороховый суп, не больше, чем дважды в неделю.

Разрешается при грудном кормлении суп, для которого используется сухой горох, он не так отражается на работе кишечника.

Как правильно начертит хенсельт

Зелень лучше всего во время грудного вскармливания добавлять в салат, можно использовать как приправу. Щавель представляет траву с кислым вкусом, ее разрешают употреблять в сыром виде. Растение безопасно во время кормления грудь, но помните, что в нем достаточное количество щавелевой кислоты, а это нагрузка на почечную систему, мочевую систему.

Щавель употребляется после предварительной термической обработки в супе, бездрожжевой выпечки, салате. Запомните, такой суп во время лактации строго-настрого запрещен, потому что:.

В грибах содержится большое количество белка, а на его переваривание уходит большое количество энергии, женщина тратит много питательных веществ. Грибы в своем составе имеют большое количество токсических веществ. Лучше всего, чтобы в рационе питания были суп, в котором крупа и овощи.

Перед тем как готовить куриный суп, снимите шкурку, в ней содержится жир, холестерин. Важно не сидеть на диете, питание должно быть разнообразным, чтобы организм кормящей мамы и малыша был обеспечен всеми необходимыми элементами, витаминами. При грудном вскармливании некоторое время нельзя употреблять борщ, потому что он красного цвета. Осторожно относится к супам с бобовыми, рыбным блюдам.

Лучше всего употреблять постные вегетарианские супы, разрешается использовать разную крупу. На обед можно употреблять такой простой суп, для него потребуется перец, томаты, зелень, лук. Овощи нарезаются кубиками, обжариваются на растительном масле в течение несколько минут, после кладутся в воду.

Затем суп немного нужно посолить, добавить зелень, некоторые кладут еще и рис.

Для приготовления рекомендуют использовать такой рецепт: взять воду — 2 литра, гречку — грамм, картофель — 3 штуки, морковку, луковицу, растительное масло, свежую петрушку, укроп, немного посолить. Мясо предварительно нарезать небольшими кусочками, залить водой. Вымочить 30 минут. В него ложится морковь, картофель.

Как настроить точку интернета на windows phone в кыргызстане

На сковороде обжаривается морковь с луком, добавляйте в суп в конце. Многие мамы любят рассольник, во время кормления грудью можно употреблять этот вид супа, но лучше всего в него не класть соленые огурцы , из-за них может возникнуть газообразование. Итак, суп — это важное блюдо в рационе питания, важно подобрать для себя тот рецепт, который не навредит малышу.

Поделиться: